第九十三章：邀请函 (第8/10页)

又开口了：“今天训练前我想说的话就是这些了，希望你们能够理解我的意思！”白郁此时双手交叉合在一起轻轻相互摩擦着说：“我教学生和其他人有所不同，每个人的教法都不一样，当然不管怎样都一定不会像你们平时那么轻松就是了……”

    听到白郁的话，我刚yu出口的话语也终究还是没有说。

    “你们先去拉伸一下，接下来我要看看你们的基本功如何？”男人说话间走到了场地一侧，随后站定看向了我们二人。

    我和刚刚恢复些气sE的沈如雪相互对望了一样，也没有在说什么，而是缓缓的分头走向了训练场地的两侧。

    拉伸就是所谓的热身，每次训练前我们都会有一定时间的热身时间，这不仅仅是为了更早的进入状态，同时也是给身T的关节给予充分的准备时间，以免在训练中动作幅度过大而导致的意外受伤，所以我对于这个环节都会做很充足的准备。

    我双手握着把杆，身T向前倾，拉伸着整个背部的肌r0U。

    而后我又将双脚的脚踝分别搭在把杆上，逐步的加大压腿的力度，缓缓的激活着身T的运动细胞。

    然后慢慢的我感觉身T开始发热，浑身的关节也渐渐的放松柔软了起来，每当热身到了这个时候我都会有一种非常惬意的感觉，仿佛自己慢慢的变成了一条在大海中肆意游动的鱼儿，那种自由和舒缓的气息在我身T中缓缓流淌，从小时候开始我便喜欢这样的感觉。

    此刻我坐在地上，两腿笔直的一前一后，一字马对于我而言可以说已经成为了如同席地而坐一般轻松的动作。我缓缓的一动着自己的身T，不断地感受着来自身上每一个关节传来的细微触感，这也是我训练前的准备